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方便面能否代替正餐?

来源:http://www.kasbacasino.com/news/11.html    发布时间:2018-09-21    点击:1150

    “偶尔用方便面代替一次正餐是没有问题的福建体彩网- 走势图,但是如果每天将它作为主食,就会带来健康方面的问题?!蓖跣穹褰馐退?,一,方便面中的蛋白不是优质蛋白,不含有人体所必需的9种氨基酸福建体彩网- 走势图。长期作为正餐福建体彩网- 走势图,优质蛋白摄入就会不足。二福建体彩网- 走势图,方便面中缺乏新鲜蔬菜。即便吃饱了,也缺乏一些人体所必需的微量元素,其中重要的是维生素C福建体彩网- 走势图。同时,调料包里面的蔬菜,由于是经过脱水工艺的福建体彩网- 走势图,其中的维生素实际上已被破坏。而且调料包提供的蔬菜很少,根本不能满足人体每天所需要的维生素、胡萝卜素等营养素的需求福建体彩网- 走势图。长期食用就会出现微量元素摄入不足,而其他营养摄入过多的状况。三福建体彩网- 走势图福建体彩网- 走势图,方便面的粉包食盐含量不低,一般来讲,全部食用会超过规定摄入量福建体彩网- 走势图?!八晕也唤ㄒ槌て谑秤梅奖忝孀魑??!?br />    李里特则表示,方便面较大的一个问题在于它是油榨食品福建体彩网- 走势图,里面包含可能导致癌症的丙烯酰胺福建体彩网- 走势图,这方面现在国家缺乏标准福建体彩网- 走势图。他建议:“青少年应少吃方便面福建体彩网- 走势图?!?br />    对此,王旭峰表示福建体彩网- 走势图,没有十全十美的食物,既方便又营养。作为消费者,可以通过合理的膳食搭配,让营养更为均衡。比如在家煮方便面,可以添加一些蔬菜和鸡蛋,优质蛋白会得到补偿,蔬菜里面的矿物质和一些水溶性的维生素,也能够弥补方便面在其他营养素方面的不足。所以他说:“没有不合理的食物福建体彩网- 走势图,只有不合理的膳食福建体彩网- 走势图「=ㄌ宀释? 走势图!?/p>

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